Reproduction of labor resources: the influence of physical activity on labor subject viability

Введение и постановка проблематики. Воспроизводство трудовых ресурсов находится в фокусе пристального внимания государственной политики: активно тестируются разные форматы увеличение численности трудовых ресурсов и повышения качества актуализации ресурса труда в производственно-хозяйственной деятельности. Процесс воспроизводства трудовых ресурсов длителен и сопряжен со значительным ресурсным обеспечением [9]. Одно из направлений поддержания трудового потенциала имеющегося в наличии трудового ресурса связано с обеспечением длительно высокой работоспособности и психологической устойчивости субъекта труда. Действительно, значительное ограничение наличного трудового ресурса заставляет изыскивать формы более рационального его использования [5; 8]. Также, длительный период воспроизводства трудовых ресурсов обуславливает задачу увеличения продолжительности трудоспособного периода. Продолжительность жизни и полноценное участие в трудовой деятельности определяется физической формой и состоянием здоровья носителя труда.

В РФ реализуется масштабная государственная программа «Развитие физической культуры и спорта», глобально направленная на повышение качества жизни через массовое вовлечение в занятия по физической культуре. Два национальных проекта причастны к популяризации активного и здорового образа жизни как основы обеспечения длительной работоспособности. Так, Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» конкретизирует целевые показатели по сохранению уровня здоровья граждан, предотвращения болезней, в т.ч. через мероприятия реализации физической активности. В Национальном проекте «Спорт-норма жизни» поставлена задача по увеличению доли населения, систематически занимающегося физической культурой и спортом. В последнее время кратно возросло количество объектов инфраструктуры, значительно увеличилось количество мероприятий по вовлечению трудоспособного населения в занятия физической активностью.

Занятия физической активности имеют цель не только продлить период устойчивой работоспособности субъекта труда, но и повысить способность человека сопротивляться негативному воздействию факторов внешней среды. Психофизиологами доказано, что занятия физической активностью способствуют сохранению ментальной устойчивости и снятию эмоционального напряжения [3; 7]. Фиксируется положительная динамика численности специалистов, занимающихся физической активностью с разной мерой вовлеченности, интенсивности и формами занятий. Одни регулярно и на протяжении длительного периода включены в спортивные активности, другие – стали заниматься недавно и с более умеренной интенсивностью тренировок.

Насыщенные социально-экономические изменения обуславливают подвижность привычных форматов организации трудовой деятельности и профессионально-личностной реализации субъекта. Изменения влияют на работоспособность человека и меру его выгорания [2; 13]. В многочисленных исследованиях акцентируется внимание, что в условиях изменений ресурс труда снижает производительность труда, поскольку вынужден мобилизовать адаптационные возможности организма [1; 10]. Находясь в условиях регулярных изменений и воздействия стрессоров снижается общая жизнеспособность человека. Жизнеспособность характеризует способность человека восстанавливать уровень работоспособности и психологической устойчивости, сниженных под воздействием факторов влияния, в оптимальных параметрах времени и затраченных ресурсов.

Поэтому, цель исследования – оценить влияние форматов и способов поддержания физической формы субъекта труда на жизнеспособность. Тестируются три формата тренировок: силовой тренинг, мягкий фитнесс и комбинированный. Критериями группирования способов поддержания физической формы выбраны – частота, регулярность, продолжительность занятий.

Задачи исследования:

1. Обосновать выбор способа диагностики жизнеспособности субъекта труда и раскрыть содержание структурных компонент интегрального показателя.

2. Сформировать целевую выборку исследования и организовать получение эмпирических данных.

3. Провести корреляционный анализ данных, оценивающий силу связи между форматами поддержания физической формы и уровнем жизнеспособности субъекта труда.

4. Выбрать и интерпретировать факторы, оказывающие существенное влияние на результирующий признак – уровень жизнеспособности.

5. Предложить организационно-управленческие мероприятия, направленные на повышение жизнестойкости субъекта труда и сохранности высокого уровня трудового потенциала.

Обзор литературы. Исследовательский интерес к поиску предикторов устойчивого развития трудового потенциала в условиях динамичных изменений сохраняется на протяжении длительного периода и является дисциплинарной задачей. Понятийный тезаурус формирования, и поддержания жизнеспособности создается и характеризуется широтой синонимичного ряда: актуализация профессионально-личностного потенциала, адаптация, сопротивление изменениям, совладеющее поведение и иные. Обобщая представления авторов о сущностно-смысловом наполнении понятия «жизнеспособность» [4; 6; 11; 12; 14] отметим, что в большинстве фиксируется способность человека преодолевать влияние факторов воздействия, используя механизмы предупреждения и гашения сопротивления, а также сохранения динамичного равновесия состояния субъекта труда. Балансирование осуществляется под воздействием факторов риска, а мера размаха динамики определяется наличным ресурсом труда, который характеризуется запасом прочности личностных характеристик.

В разных моделях жизнеспособности подчеркивается ее многокомпонентность и взаимосвязанность биологического, психологического и социального аспектов [11]. В одном из последних современных исследований Е.А. Рыльской жизнеспособность рассматривается как интегральная модель компонентов: способность адаптации, способность саморегуляции и саморазвития, а также осмысленность жизни [12]. В этой модели акцентируется внимание на предикторы жизнеспособности и способы оценки способности человека поддерживать динамическое равновесие в условиях воздействия разнообразных факторов.

Многообразие проявленности трудового и личностного потенциалов субъекта труда обуславливает и различия в уровне способности выравнивать динамическое равновесие. Можно говорить о высоком уровне жизнеспособности, который проявляется хорошей адаптивностью к изменчивым факторам и сохранением психологической устойчивости при взаимодействии с внешним миром. Субъект труда с высоким уровнем жизнеспособности отличается высокой оценкой перспектив актуализации трудового и личностного потенциалов, открытостью к возможностям и позитивным отношением к динамике социальных изменений. Напротив, низкий уровень жизнеспособности характеризует субъекта труда в состоянии неудовлетворенности, пассивности к деятельности и негативному восприятию происходящих изменений вне зависимости от природы их происхождения и влияния на жизнь субъекта.

Поскольку сложно формируемый и многоэлементный конструкт находится в поле междисциплинарного изучения, то к настоящему времени ограничен арсенал средств диагностики. Часто используются психодиагностические средства [10] и анкетные опросы [12], позволяющие оценить меру проявления каждого компонента на основе замеров отдельных составляющих.

Итак, жизнеспособность субъекта труда характеризует комплексную способность сохранять устойчивое равновесие и после воздействия факторов влияния достаточно оперативно возвращаться к высокой работоспособности, сохраняя психологическую устойчивость. Комплексность проявляется в связанности нескольких компонент в одном конструкте, диагностируемых с помощью валидных психодиагностических инструментов.

Организация исследования. Целевая выборка сформирована по критериям: продолжительность, частота и вид занятий активностью для поддержания физической формы. Таким образом, в выборку изначально включались респонденты, имеющие опыт регулярных занятий физической активностью.

Средствами сбора информации выступил анкетный опрос. В структуре анкеты выделены четыре раздела. Первый – фактологический, фиксирует возраст респондента, род его профессиональной деятельности и уровень занимаемой должности. Закрепляет критерии группировки респондентов: продолжительность занятий физкультурой, частота и вид активности. Второй раздел отражает самооценку респондента стресс-факторов, интенсивности их проявления, а также уровня стрессовой нагрузки в работе и жизни. В третьем разделе отражаются субъективные ощущения респондента последствий занятий физической активностью. Поскольку респонденты указывали преобладающие виды физической активности: силовой тренинг, мягкий фитнес и комбинированные занятия, то предложены следующие варианты последствий: укрепление мышц и мышечной системы; уменьшение жировых отложений; повышение выносливости, укрепление связок и сухожилий; выработка эндорфинов (гормонов радости); повышение жизненного тонуса и энергии; снижение уровня тревожности и депрессии. Наконец, четвертый раздел содержал вопросы на диагностику интегрального уровня жизнеспособности субъекта труда и отдельных ее компонент [12]: способности адаптации, саморегуляции, саморазвития и осмысленность жизни.

Анкета была разослана в тематические организационные группы тренеров физической культуры в период с января по февраль 2025 г. Характеристика выборки представлена в таблице 1.

Таблица 1

Характеристика выборочной совокупности

Выборка имеет смещение по критериям возраст (большая доля респондентов в возрасте от 40 лет); продолжительность регулярных занятий (преобладают длительно занимающиеся физической активностью преимущественно комбинированными форматами занятий). Можем предположить, что физическая активность в течении длительного периода, носящая регулярный характер и содержащая небольшое число тренировок в неделю (1-2) – позволяют респондентам иметь хороший уровень тренированности организма (более 80% – на уровне средний и выше).

Итак, результаты и выводы исследования получены по целевой выборке респондентов, которые направлено занимаются физической активностью с умеренной интенсивностью занятий на протяжении длительного периода времени для поддержания работоспособности и состояния здоровья.

Анализ данных. Полученные данные подлежали дополнительной ручной обработке: по каждому респонденту определялся интегральный уровень жизнеспособности и оценивались отдельные ее компоненты. В целом, зафиксирован высокий уровень жизнеспособности респондентов, включенных в выборку (у более чем 65% – уровень выше среднего). Анализ полученных данных интегрального уровня и структурных компонент (табл. 2) показал, что выборка является однородной и характеризуется средней изменчивостью (степень рассевания данных) (коэффициент вариации 14%). По отдельным компонентам коэффициент вариации выше, но не выходит за рамки нормативных значений меры однородности.

Таблица 2

Оценка коэффициента вариации при обработке данных показателя «Уровень жизнеспособности»

Далее велся поиск устойчивых зависимостей между уровнем жизнеспособности и рядом характеристик, описывающих жизнь и физическую активность респондента. Проверялось несколько предположений (табл. 3).

Таблица 3

Результаты проверки частных гипотез исследования

На заключительном этапе анализа фиксировались связи субъективных ощущений респондента от занятий физической активностью и проверялась их связь с уровнем жизнеспособности (табл. 4). В целом по выборке выявлена значимая связь между состоянием здоровья и интегральным уровнем жизнеспособности (коэффициент корреляции 0,4).

Таблица 4

Показатели меры связи уровня жизнеспособности с субъективными ощущениями респондента от занятий физической активностью

Полученные данные демонстрируют значимую положительную связь ряда индикаторов с интегральным уровнем жизнеспособности: например, снижение уровня тревожности, продление жизненной активности, повышение жизненного тонуса и обеспеченности энергией. Анализ в разрезе критериев группирования респондентов (табл. 5) выявляет различия в интенсивности и направлении влияния. Появляются отрицательные связи. Ряд индикаторов проявляет более тесные связи в одних группах и совсем не демонстрирует связи в иных. Отметим, что большее количество положительных зависимостей получена в группе респондентов, которые занимаются с умеренной интенсивностью занятий в течении недели.

Оценка коэффициента корреляции входных индикаторов (фактологические характеристики жизни, субъекта труда и его работы, а также субъективные ощущения пользы занятий физической активности) с отдельными компонентами интегрального уровня жизнеспособности (адаптация, саморегуляция и саморазвитие) позволила выявить ряд устойчивых связей. Зафиксированы относительно высокие значения коэффициента корреляции по связям:

- частота тренировок и способности к адаптации (0,34) и к саморегуляции (0,3);

- уровень стрессовых нагрузок на работе, в жизни и способности к саморазвитию (-0,34) и осмысленностью жизни (-0,42);

- частота занятий в течении недели влияет на саморегуляцию (0,34) и адаптацию (0,31).

Полученные оценки позволяют перейти к интерпретации данных и формированию результатов исследования.

Выводы по результатам исследования. Ключевой задачей при вводе физической деятельности в разряд регулярных занятий является укрепление и улучшение состояния здоровья. Все три группы подвыборок демонстрируют, устойчиво высокую связь. Субъект, занимаясь физической активностью (вне зависимости от вида спорта и частоты занятий), укрепляет состояние здоровья и / или субъективное представление об его уровне и в ответ повышается его жизненная способность противостоять влиянию факторов воздействия. Таким образом, фиксируется положительное влияние занятий физической активностью на два индикатора – состояние здоровья и, как следствие, жизнеспособность.

Больший набор положительных связей выявлен по группе «занимающиеся умеренное количество раз в неделю (1-2)» в сравнении с подвыборками по иным критериям группирования. Возможно, что регулярная, но невысокая интенсивность физической активности в течение недели способствует получению более широкого комплекта выгод-преимуществ. Организм не входит в состояние перетренированности и повышенных энергонагрузок; удается сбалансировать режим затрат времени на работу, жизнь и физическую активность, что блокирует нарастание эмоциональной неудовлетворенности. Этот вывод подтверждается высокими значениями связи уровня жизнеспособности в подвыборке с индикаторами: снижение уровня тревожности и депрессии (0,52), повышение самооценки и уверенности в себе (0,45).

Выявлено, что высокая интенсивность занятий (более чем 3-4 раза в неделю) в большей мере имеет отрицательный эффект по ряду индикаторов. Например, повышение интенсивности занятий способствует высокой энергозатратности и как следствие, невозможности полного восстановления затраченных ресурсов. В то же время частота занятий сопровождается большими временными затратами, поэтому субъект испытывает затруднения с реализацией иных аспектов жизни и работы. Скорее всего, поэтому диагностируется отрицательная связь с индикаторами «усиление самооценки» и «улучшение настроения».

Таким образом, при реализации физической активности для сохранения здоровья и поддержания работоспособности достаточно выделять несколько тренировок в неделю, балансируя этапы затрачивания энергии и ее последующего восстановления.

Большее влияние на уровень жизнеспособности оказывает комбинированный формат тренировок, при котором используются как силовой тренинг, так занятия из группы «мягкого» фитнесса. Так, в этой группе респондентов диагностируется связь между жизнеспособностью и продлением активной жизни субъекта труда. Фиксируется, что получаемый в результате комбинированных занятий эффект снижения уровня тревожности коррелирует с повышением уровня общей жизнеспособности.

Итак, выявлены ряд общих предикторов жизнеспособности для всех исследуемых групп, занимающихся физической активностью в разных форматах. К ним относят состояние здоровье, укрепление иммунитета и повышение сопротивляемости к простудным заболеваниям. Регулярность и интенсивность занятий физической активностью являются значимо влияющими на высокую жизнеспособность субъекта труда. У специалистов, которые регулярно и с умеренной интенсивностью занимаются комбинированными форматами физической активности, в большей мере сохраняется способность быстрого выравнивания динамического равновесия и поддержания устойчивой работоспособности.

Полученные результаты позволяют задавать целевые ориентиры и нормативы при реализации государственных программ вовлечения трудовых ресурсов в спортивно-оздоровительные мероприятия. Не стоит акцентировать внимание на сильную интенсивность занятий. Умеренность и разнообразие регулярных занятий способствуют большему наращиванию жизнеспособности индивида.